スタート・ターンキックが強化される水泳トレーニング方法
より正確・効率的な方法で水泳が速くなる方法
株式会社トレンドアクアさんが販売している水泳トレーニング方法「水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜」。
上半身と下半身を自由自在に動かせるようになる水泳トレーニング方法として、現在インターネットを中心に人気沸騰中！
「水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜」はこのような特徴を持ち、
ドライランドトレーニングはずっとやっているけど、上達に役立っているとは思えない方にとてもおすすめです。
スタート・ターンキックが強化される水泳トレーニング方法を習得したい方
上半身と下半身を自由自在に動かせるようになる水泳トレーニング方法を身に付けたい方
は、ぜひ公式サイトをご確認ください♪
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Q&A
「水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜」で気になるところをまとめてみました。
藤森コーチが実際に日本体育大学で指導しているトレーニング法が収録されています。 一番の目玉はＤＶＤ後半に収録されていますが、実は最初から最後まで全てが実際に日本体育大学で行われているトレーニング法です。
このトレーニング内容は小さなお子様でも充分に実行できる内容です。年齢が低いうちは身体も柔らかいのでむしろより向いているとも考えられます。
このＤＶＤは初心者からマスターズまで問題なく続けてもらえるようにプログラム になっていますので、既に多くの戦績をお持ちの方々にはちょっと不満足な印象を持たれるかもしれません。しかし、実際五輪選手やプロ選手を生み出している実績のある内容ですからご自身のトレーニングの見直しに充分お役に立てると自負しております。これからも長く水泳を続ける為にも、身体の故障を防ぐために取り入れていただけると幸いです。
泳ぎ込みより重要なドライランドトレーニングも、正しい方法で実行しなくては早く泳げるようになるどころか怪我の原因になり逆効果です。このDVDでは正しくトレーニングできるよう丁寧に解説しております。地道にトレーニングを続けることで確実に今より早く泳げるようになるはずです。
購入者の声
「水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜」のクチコミ情報を拾ってみました。
予想はしておりましたが、相当高評価のようです^^
1日の始まりをこのトレーニングにすることによって全身の筋肉に刺激が入り、バランスよくスムーズな動きで泳ぎ始める事ができます。また泳いでいる際にトレーニングで使用した筋肉を意識する事ができるようになり、4種目それぞれのフォームの改善にも繋がります。
藤森コーチの指導の元でスイム前のドライ、インナーを、行うことでアスリートとして怪我の予防になり、さらに水中で体を思い通りに動かせるようになりました。私の今の強みはこの積み重ねがあるからだと思っています。
藤森コーチの補強は、実に効率良く全身を鍛えられるものです。 水中練習前の補強は、体操から始まり、その後ドライA、バランスボールなどを行います。このルーティンは欠かせないものとなっています。これらの補強やストレッチを行うことで、自分の体をよく知れるようになりました。陸上で意識して正しい動作を行うことで、水中の動作で使いたい場所の筋肉を動かせるようになり、ベストタイムの更新に繋がっていると感じます。
最初の頃はトレーニングポーズをキープする事が難しく苦労しましたが、それこそが体幹が弱い証拠であり、毎日続けていくうちに、手の指先から足の指先まで真っ直ぐ維持できるようになり、体幹を鍛えられている実感がしました。試合時のウォーミングアップ前にも行う事により、体もすぐに温まり、アップでより良い水感を感じる事ができます。
バランスボールのトレーニングを行うことで、水中での姿勢作りが向上した。ドライAによって腹圧が自然と高められるようになり、その腹圧をバランスボールでも行えることができる。バランスボールはとても水中姿勢に直結する補強のひとつだと考える。体幹からを鍛えるだけではなく、股関節の動きも出せるのでまさに一石二鳥。それ以上の効果がある
購入者特典
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